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salut everybody. j'aimerais savoir quand il est conseillé de prendre des protéines en gélules et surtout que prendre exactement pour bien se sculpter en masse  

Quelles proteines pendant la seche? Discussion autour de la nutrition et de la diététique sportive, les régimes spécifiques et les compléments alimentaires.  

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Sujet du message: Diet Prise de masse Seche. Posté: Ven 25 Fév 2011 10: et je ne calcule pas les protéines dans les légumes et les féculents.  

les pommes verte sont à eviter en seche d apres t oi ? leur ig est que de 35 si je me acheter des suppléments protéines, faudra-t-il que j'en prenne même les jours de repos ?  

Et voici la patée sèche (mélange patée sèche, muesli, patée universelle et additifs) Pour les protéines, j'utilises de l'EIWIT 90 (Pieters Special) qui est à base de  

Je leur donne régulièrement des graines, du millet et des biscuits protéinés. Le but de l'os de sèche est d'abord et avant tout d'être avaler pour fournir le  

Bonjour à tous!! Je viens de commencer la musculation il y a 1 mois, j'ai 37 ans, je fais 1m70 pour 73kg ( je suis  

Y a-t-il quelque chose de particulier à faire pour l'aider ? Je sais qu'il y a plein de en énergie augmente de 15 à 30%. Les quantités de protéines surtout (mais aussi de